Ik ben Esther en ik geef elke maandag Yoga Nidra in 't Trefpunt in Stad aan ‘t Haringvliet.

Mijn liefde voor Yoga Nidra is voortgekomen uit het feit dat ik heel slecht sliep. Het fijne van deze yoga is dat ik er rustiger en creatiever door ben geworden!

Wat is Yoga Nidra?
Door middel van instructies begeleid ik je naar een diepe staat van ontspanning. De 45 minuten durende Yoga sessie staat gelijk aan 3 uur slaap. Je start met wat yoga houdingen. Je ligt tijdens deze sessie op je rug en bent alert en wakker.

Voordelen van Yoga Nidra.
Bevordert slaap en energie.
Bevordert alertheid, humeur en concentratie.
Een boost voor je immuunsysteem.
Goed voor je hart- en bloedvaten.

Kijk vooral op mijn Instagram: Yoga Nidra zon om te zien hoe zo’n les eruit ziet. De eerste les is gratis, daarna is het €8,00 per losse les of €75,00 voor een strippenkaart met 10 lessen. Je kan je opgeven via 0642432086.

Ik kijk ernaar uit om je te begeleiden tijdens deze ultieme ontspanning.